Mi?rcoles, 21 de noviembre de 2012

JUGOS SALUDABLES

jugos para bajar de peso

En las frutas y verduras encontramos infinidad de beneficios para la salud e imagen; para Belleza y Salud Corporal es importante darte a conocer tips para ayudar a mejorar tu imagen y preservar tu salud, por eso te enviamos los pasos para la preparación de jugos naturales que nos ayudan a mantenernos saludables:

1. Ingredientes:

1 taza de jugo de toronja.

1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas.

Preparación

Lavar las frutas y picar.  Extraer el juego de toronja.  Agregar en una licuadora este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso, preferiblemente en la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad.

2. Ingredientes:

1 taza de piña picada, sin cáscara

1 rebanada gruesa de melón sin cáscara

2 guayabas picadas

1/2 taza de agua natural

Preparación

Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes, tomar sin colar.

Tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y grasas. [...]


Leer más...

Tags: jugos para bajar de peso, bajar de peso, dieta saludable, jugos adelgazantes, preparar jugos saludables, jugos saludables, frutas para bajar de peso

COMO TENER UNA PIEL SANA

cuidados para la piel

El cuidado de la piel va mucho más allá de mantener su apariencia suave y tersa.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, por esto la importancia de cuidarla y mantener su apariencia en hombres y mujeres:

Higiene diaria y cuidadosa

La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas.

Cremas y aceites hidratantes

Permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el frío y el viento resecan la piel.

Atención con la ropa

Cuidar la piel de todo el cuerpo implica evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; o bien que puedan causar heridas o alergias en la piel.

Proteger del sol

Es necesario no sólo porque favorece la prevención del envejecimiento, sino que el exceso puede derivar quemaduras, manchas, marcas y hasta un cáncer de piel. Es importante el uso de protector solar, investiga con tu médico cual es el adecuado a tu tipo de piel, aunque por lo general se recomienda a partir de “factor 25”.

Alimentación

Una buena alimentación es básica para mantener una piel sana. Si bien el [...]


Leer más...

Tags: piel saludable, como cuidar la piel, cuidados de la piel, piel masculina, cuidar la piel de hombres, esteticas en ibague, cirugia plastica ibague