Mi?rcoles, 21 de noviembre de 2012

JUGOS SALUDABLES

jugos para bajar de peso

En las frutas y verduras encontramos infinidad de beneficios para la salud e imagen; para Belleza y Salud Corporal es importante darte a conocer tips para ayudar a mejorar tu imagen y preservar tu salud, por eso te enviamos los pasos para la preparación de jugos naturales que nos ayudan a mantenernos saludables:

1. Ingredientes:

1 taza de jugo de toronja.

1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas.

Preparación

Lavar las frutas y picar.  Extraer el juego de toronja.  Agregar en una licuadora este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso, preferiblemente en la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad.

2. Ingredientes:

1 taza de piña picada, sin cáscara

1 rebanada gruesa de melón sin cáscara

2 guayabas picadas

1/2 taza de agua natural

Preparación

Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes, tomar sin colar.

Tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y grasas.

jugos para bajar de peso

3. Ingredientes:

7 zanahorias sin cáscara

3 hojas de lechuga limpia

1 pepino sin cáscara

3 tallos de apio

2 tomates picados

1 diente de ajo picado

Preparación

Lavar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor a excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por las mañanas 3 veces a la semana.

Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.

4. Ingredientes:

1 lima dulce

4 rebanadas de piña

Agua, la necesaria

Hielo al gusto

Preparación

Retirar la piel y las semillas de la lima.  Trocear la piña, licuar con la lima y el agua. Servir con hielo y beber sin colar. Tomar 1 vaso en el desayuno.

Este jugo aporta muy pocas calorías y ofrece buenas cantidades de vitamina C.

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