Mi?rcoles, 21 de noviembre de 2012

COMO TENER UNA PIEL SANA

cuidados para la piel

El cuidado de la piel va mucho más allá de mantener su apariencia suave y tersa.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, por esto la importancia de cuidarla y mantener su apariencia en hombres y mujeres:

Higiene diaria y cuidadosa

La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas.

Cremas y aceites hidratantes

Permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el frío y el viento resecan la piel.

Atención con la ropa

Cuidar la piel de todo el cuerpo implica evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; o bien que puedan causar heridas o alergias en la piel.

Proteger del sol

Es necesario no sólo porque favorece la prevención del envejecimiento, sino que el exceso puede derivar quemaduras, manchas, marcas y hasta un cáncer de piel. Es importante el uso de protector solar, investiga con tu médico cual es el adecuado a tu tipo de piel, aunque por lo general se recomienda a partir de “factor 25”.

Alimentación

Una buena alimentación es básica para mantener una piel sana. Si bien el consumo de carnes, pescado, pollo son importantes ten en cuenta el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E.

Este  es uno de los más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné además contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel, mejorando la alimentación del tejido y, con ello, la elasticidad y reducción de las arrugas.

Importancia del sueño

Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener una piel en buen estado.

Un buen descanso recupera la piel, la oxigena y disminuye el estrés.

piel masculinaLa piel masculina tiene algunas características adicionales:

  • La piel del hombre tiene muchos más pelos (entre 20-80 pelos/cm² mejilla) y además a el rostro se debe hacer una exfoliación permanente  por el afeitado de cada día, cosa que no ocurre con la piel femenina.
  • En el hombre hay una mayor producción de grasa, lo que da lugar a acnés más severos y prolongados que en la mujer (en general).
  • El espesor de la piel masculina es mayor debido a que tiene más cantidad de colágeno dérmico.
  • Y, por último, el proceso de envejecimiento de la piel en las mujeres se inicia alrededor de los 30 años y en los hombres, aproximadamente a los 40. Su proceso de envejecimiento llega más tarde, pero avanza con mayor velocidad.

En nuestro próximo boletín: mascarillas naturales, rápidas y fáciles para hombres y mujeres, recuerda si presentas acné severo o constante, manchas o envejecimiento prematuro consulta un profesional idóneo, en Belleza y Salud Corporal encuentras diversos tratamientos para que luzcas una piel saludable. 


Tags: piel saludable, como cuidar la piel, cuidados de la piel, piel masculina, cuidar la piel de hombres, esteticas en ibague, cirugia plastica ibague

Comentarios